Biozeichen (18)

4,15km · 27min · 135/83mmHg · 113bpm · 78,3kg

In Zukunft könnte es auch wieder mehr Nicht-Lauf-Posts geben. Aber derzeit will ich nun mal meinen Fortschritt aufschreiben ohne ihn gleich in die Datensilos bei der NSA und den angeschlossenen Rechenzentren zu werfen.

Home Made Bacon Snacks

Mein Frau hat mich einkaufen geschickt: „Und bring mir bitte Bacon-Chips mit!” Und so sehr ich auch suchte, ich fand die Dinger nicht. Samstag abends muss das ja nicht nur an meiner Blindheit liegen. Aber dafür gab es Schinken und Blätterteigscheiben. Da kann man sich leckere Blätterteig-Bacon-Stangen selber machen. Und pünktlich zum Filmabend waren sie fertig.

Biozeichen (17)

2,3km · 16min · 137/81mmHg · 110bpm

Davor der 30-Minuten-Spaziergang von Arbeit nach Hause (3km) und danach im Kino nicht eingepennt:-)

Biozeichen (16)

3,0km · 20min · 126/81mmHg · 126bpm · 77,0kg

Biozeichen (15)

3,0km · 21min · 150/91mm/Hg · 115bpm · 77,3kg

Biozeichen (14)

3,0km · 21min · 135/81mmHg · 110bpm · 77,6kg

Biozeichen (13)

2,9km · 21,5min · 172/105mmHg · 112bpm · 76,7kg

Biozeichen (13)

2,9km · 21min · 77,7kg · 162/103mmHg · 113bpm

Bin wieder die Stammstrecke gelaufen. Nachdem ich die 3km von der Arbeit mit einem vollen Bücherrucksack nach Hase gelaufen bin…

Biozeichen (12)

3,2km · 23,5min · 78,5kg · 172/114mmHg · 108bpm

Der Rückweg von der Arbeit mit Rucksack und bei 27°C.